Чрезмерное употребление соли – вредно для организма

Чрезмерное употребление в рацион поваренной соли может привести к развитию гипертонии, а также вызвать с возрастом проблемы с сердцем, в том числе и инфаркт.

Приемлемая доза соли для взрослого человека, по подсчетам медиков, - 6 граммов в сутки. То есть, три четверти чайной ложки. В таком количестве этот продукт не несет никакой угрозы здоровью. Современный же человек потребляет в рацион чуть ли не 20 граммов в сутки.

Такое чрезмерное потребление соли - не инициатива каждого отдельно, а реалии нашего бытия. По исследованиям американских и европейских ученых, современный человек сознательно потребляет не более 6 граммов, то есть разрешенную норму. Бессознательно же, вместе с полуфабрикатами, остальные 14 граммов.

"Чипсы, гамбургеры, колбасы, сыры, консервы, маринованные овощи - продукты, содержащие соль, которая в избытке ведет человека к проблемам, - отмечают в своих исследованиях специалисты медицинского института им. Альберта Эйнштейна (США), которые уже более десятка лет изучают влияние соли на организм. - Практически 75% соли, которая попадает в организм, поступает с этими продуктами. "

Как вариант борьбы с избытком соли в организме, который, кстати, как убеждены медики, становится причиной тысяч инфарктов в мире, - максимально ограничить сознательное потребление соли или отказаться от полуфабрикатов.

Как средство изменения вкуса можно использовать морские водоросли или лимонный сок, рекомендуют медики. Относительно полуфабрикатов, то, к примеру, и сама же пачка чипсов, от которой можно отказаться, "лишит" вас почти грамма соли.

Кстати, за год современный человек, по исследованиям европейских врачей, потребляет более 7 килограммов поваренной соли. За всю жизнь вес соли, потребляемой человеком, достигает почти полтонны.

И, помните о натуральном продукте питания для человека - соке нони! Пейте сок нони – продукт здоровья, молодости и долголетия!

Будьте здоровы и счастливы!