Каким образом улучшить зрение без медицинского вмешательства

К сожалению, с возрастом у людей могут появляться проблемы с глазами  

Впрочем, сейчас все чаще на глазные болезни жалуются и представители молодого поколения — из-за постоянной работы с компьютером и другими гаджетами.

Для того, чтобы улучшить состояние ваших глаз, можно попробовать выполнить несколько простых упражнений, которые мы публикуем ниже. Итак.

Перефокусировка

Если ваша работа связана с постоянным сидением за экраном гаджета, это упражнение для вас. Временами отводите взгляд от экрана и фокусируйтесь на любом из предметов, находящихся вдали от вас. Затем посмотрите на свою ладонь, после чего снова начните рассматривать удаленный предмет. Тоже повторяется 5 раз.

Правило «20-20-20»

Работая за компьютером, не забывайте иногда отвлекаться. Это следует делать каждые 20 минут, глядя на предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (чуть более 6 метров), в течение 20 секунд.

Пальминг

Это легкое упражнение, которое помогает снять напряжение с глаз. Потрите ладони друг о друга, чтобы их согреть. Затем положите ладонь на глаза на несколько секунд и повторите процедуру 5-7 раз подряд.

Вращение глазами

Это упражнение еще проще. Начните с обороты глазами по часовой стрелке в течение нескольких минут. Впоследствии сделайте перерыв и вращайте глазными яблоками в противоположную сторону. Такие действия следует повторить 5 раз.

«Моргалки»

Конечно, мы постоянно моргаем, это естественно. Но для выполнения этого упражнения вам понадобится пустая стена. Сначала закройте глаза на 2 секунды, затем откройте и, глядя на стену перед собой, быстро моргайте в течение 5 секунд. Повторите 5-7 раз.

Также, рекомендуем вам для вашего здоровья — пейте сок нони – натуральный продукт для вашего здоровья. О пользе соков нони и как их можно купить по оптовой цене – ознакомьтесь на нашем сайте.

Как купить сок нони в Вашей стране? Для того, чтобы купить сок нони и другую продукцию на основе нони перейдите по ссылке https://noninewage.com/N4833434 , в правом верхнем углу выберете страну Вашего проживания, затем раздел «Присоединиться», далее раздел «стать БРЕНД-ПАРТНЕРОМ».

При заказе продукции нони по телефону или через интернет — укажите идентификатор партнера (номер ID — N4833434 и фамилию спонсора — Виталий Руденко.) Пройдите короткую регистрацию и закажите нужную Вам продукцию нони, а также и другую продукцию, которая представлена на сайте и может быть вам интересна.  При регистрации, Вы получите постоянный дистрибьюторский номер в Компании и на него можете покупать сок нони (и другую продукцию) как по оптовой цене, так и со скидками!

Вся необходимая информация есть на нашем сайте.

Мира Вам, счастья, здоровья и долголетия!