Осенняя диета: как лучше укрепить иммунитет и преодолеть депрессию

Осенью важно суметь избежать двух вещей — хандры и простуды. А поможет в этом правильная еда. Какие продукты лучше на время забыть, а какими следует запастись?

С помощью осенней диеты, при случае, можно даже попытаться преодолеть простуду.

Главное правило — постарайтесь питаться полноценно — с должным разнообразием и сбалансировано.

В меню следует включить:
• морепродукты и рыбу — не реже двух раз в неделю;
• кисломолочные продукты;
• хлеб с отрубями и ржаной хлеб;
• семена подсолнечника и тыквы;
• орехи;
• яблоки;
• гречневую, пшеничную каши;
• овсянку;
• яйца, особенно перепелиные (лучше натощак в сыром виде);
• салаты, заправленные лимонным соком и оливковым маслом;
• картофель — в запеченном виде.

Если кожа стала сухой и шелушится, потускнели, секутся или выпадают волосы, ломаются или слоятся ногти, ухудшается зрение, стоит заподозрить у себя наличие авитаминоза. Чтобы избежать его, налегайте на свежие ягоды, фрукты, овощи: сливы, арбузы, дыни, облепиху (в них содержатся антиоксиданты и витамины С, А, Е и др.), заваривайте чай из шиповника.

Также, обязательным продуктом питания в эти дни может стать сок нони! Ежедневный прием 60-ти мл. сока нони в день даст организму человека полный комплекс витаминов, минералов и микроэлементов в натуральном их виде.

Все о соке нони Вы можете узнать на нашем сайте!

Присоединяйтесь к нам!! Для того, чтобы купить сок нони, косметику нони и другую продукцию перейдите по ссылке https://noninewage.com/N4833434   , в правом верхнем углу выберете страну Вашего проживания, затем раздел «Присоединиться», далее раздел «стать БРЕНД-ПАРТНЕРОМ» При заказе продукции нони по телефону или через интернет — указывать идентификатор партнера (номер ID — N4833434 и фамилию спонсора — Виталий Руденко.)

Пройдите короткую регистрацию и закажите нужную Вам продукцию нони, (а также и другую продукцию), которая представлена на сайте. При этом, Вы получите постоянный дистрибьюторский номер в Компании и на него можете покупать сок нони как по оптовой цене, так и со скидками! При регистрации указывайте имя спонсора и его дистрибьюторский номер – Виталий Руденко, N4833434

При регистрации, Вы получаете постоянный дистрибьюторский номер в Компании и на него можете покупать сок нони (и другую продукцию) как по оптовой цене, так и со скидками! В последующем, Вы можете давать вашу реферальную ссылку всем Вашим знакомым, и, если по Вашей ссылке (Вашему дистрибьюторскому номеру в Компании) будут покупать продукцию, — Вы будете получать бонусы (скидки) на покупку.

Для тех, кто хочет построить системный бизнес (получать стабильный легальный доход), ознакомьтесь с Разделом — Дополнительный доход, бизнес с нони. По всем возникающим вопросам можете писать в Группах или в личку, звонить по телефонах, указанных в контактах!

Пейте сок нони для Вашего здоровья всей семьей!